Aktuális / Erőszakmentes kommunikáció

Nonviolent communication – a report about the training

 

I’m no longer surprised by anything: I have been going to Budapest lately as if I was going home (it would be great to do this even more often). But if you knew how prejudiced I was towards Budapest! And today I feel I would be in a better place there, than here in Miskolc.

It was about a year ago that I got in touch with the „movement life” of Budapest and esoecially The City is for All (A Város Mindenkié, AVM). At this time in Miskolc, one could only see the rudiments of something (possibly) happening. Since then, to the best of my opportunities, I’ve kept in touch with AVM, the Streetlawyers and the School of Public Life. It was last August that everything changed: AVM held a two-day long civil rights and advocacy training in Miskolc at the invitation of Miskolc Has a Voice! Facebook group. This was when I realized that I was really needed in Miskolc.

I was eagerly waiting for the Nonviolent Communication training of the School of Public Life. Fortunately, I got in and everything went smoothly. I gained experiences that have provided me with enough ammunition to stand in the gap here in Miskolc. (This is how I feel every time: It’s simply good to be with you all.)

It was a great idea to collect and categorize our thoughts and expectations regarding the training at the beginning. I was also glad that by writing our names on stickers we were able to call everyone by their names during the training. The training started with such momentum and naturalness that it immediately had a grip on all participants. There were 24 of us with everybody representing a different vulnerable group. We started out the day as bunnies and finished as lions. This form of education should be institutionalized: beyond the acquiring of knowledge, it also builds community and strengthens us as individuals.

In the small group discussions, we got so close to each other during the constant flow of ideas as if we had known each other for ages. Our young and enthusiastic trainers had such an amazing impact on us that we sky-rocketed together. They explained everything in a plain and well-illustrated way and also made us play out what we had learnt. The training almost immediately inculcated in us and it left a lasting experience in all of us. At the end, we received everything we had learnt in writing, too.

I receive an unforgettable experience and KNOWLEDGE from the School of Public Life, every time we meet. Thanks to you and to all the participants in the training. Thank you for the experience of getting stronger and for making me feel that I’m not alone. We are many, and more and more of us have a desire to acquire knowledge.

I recommend the trainings organized by the School of Public Life to everyone, as they are unforgettable and unsurpassable.

Knowledge Gives Power

Mariann Csikos

Ps: Big thanks for the materials, photos and notes you sent afterwards!

Photo: István Várady

Eredményes, egyenes és emberi - beszámoló az erőszakmentes kommunikáció képzésről

 

Ha úgy érzed, hogy „ha én nem, akkor soha, senki”, mert valaki mindig vár tőled valamit és emiatt felgyülemlett benned a harag, akkor menj el te is a Közélet Iskolája Erőszakmentes kommunikáció képzésére.

A „soha”, „senki”, „állandóan”, „mindig”, „valaki” az erőszakos kommunikáció kulcsszavai és ha gyakran hallod ezeket vagy akár te magad is gyakran használod őket, akkor nagyon valószínű, hogy sem a te, sem a környezeted kommunikációja nem erőszakmentes.

Pedig kommunikálni egyrészt szükséges, másrészt jó. Meg fogsz döbbenni, ha végigjárod a képzőpárossal a manipuláció, az alá-fölérendeltség, a bántalmazói kommunikáció végtelen verbális vagy nonverbális útvesztőit.

És pláne meglepődsz majd, ha megismered az erőszakmentes kommunikáció kicsi, de hatékony eszköztárát. Tiszteletteljes kérés vagy közlés némi empátiával fűszerezve, szemkontaktussal megbolondítva, hibáztatásoktól és utalgatásoktól mentesen. Tiszta, egyszerű, sallangok nélküli. Eredményes, egyenes és emberi. Nehéz, de nem lehetetlen.

És – szerintem – rengeteg  ember természetes igénye. De az erőszakmentességet újra kell tanulnunk, mert az emberi játszmák, amikbe életünk során belekényszerülünk elfeledtetik velünk a nyílt, konszenzusra törekvő kommunikációt.

Nagyon örülök, hogy egy igazán izgalmas utazást tehettem a szavak és gesztusok őszinte világában.

Mindenkinek ajánlom, hogy kóstoljon bele a Közélet Iskolája ezen képzésébe (is).

Csengei Andrea

Fotó: Várady István

Erőszakmentes kommunikáció képzés a Közélet Iskolájában

 

A Közélet Iskolája egy közösségi oktató- és kutatóközpont, amely a kirekesztett csoportok aktív társadalmi részvételét támogatja.

Eleged van abból, hogy sosem jutsz szóhoz, mások elnyomják a véleményedet? Szeretnél változtatni azon, hogy megbeszéléseken vagy a közösségedben a kommunikációddal elnyomsz másokat? Szeretnéd megtanulni, hogyan fejezd ki a véleményedet vagy akár nemtetszésedet úgy, hogy az ne veszekedésre, hanem együttműködésre inspiráljon? Szeretnél fejlődni abban, hogy hogyan fogadd a kritikát úgy, hogy tanulni tudj belőle?

Akkor gyere el a Közélet Iskolája erőszakmentes kommunikáció képzésére!

Kiket várunk? Mindazokat, akik társadalmilag aktívak (pl. aktivisták, szervezők, oktatók, segítők). Különösen várjuk érdekvédelmi szervezetek és önszerveződő közösségek hátrányos helyzetű tagjainak jelentkezését!

Mikor? 2017. június 3., szombat, 9.00-17.00 óra

Hol? Auróra közösségi központ (Budapest, 8. kerület, Auróra utca 11.)

A képzésen a részvétel ingyenes, de ha be tudod fizetni a 20.000 Ft/fő részvételi díjat, akkor hozzájárulsz ahhoz, hogy a képzéseink hosszú távon is mindenki számára elérhetőek legyenek!

A képzés alatt kávét, teát, rágcsálnivalót és meleg ebédet biztosítunk.

 Minden résztvevő utazási költségét megtérítjük (Budapestre és a Budapesten belüli tömegközlekedésre is), aki ezt az igényét előre jelzi. Minden esetben a legolcsóbb utazási formát tudjuk csak támogatni.

A képzés ideje alatt tudunk gondoskodni a résztvevők gyerekeiről, kérjük, előre jelezd, ha erre igényt tartasz! 

Jelentkezni lehet telefonon vagy e-mailben a mellékelt jelentkezési lap kitöltésével. A jelentkezés határideje: 2017. május 15. (hétfő).

Jelentkezés és további tájékoztatás: Dósa Mariann (06 70 509 8510), kozeletiskolaja@gmail.com

Fotó: Várady István

Erőszakmentes kommunikációs tréning - beszámoló a résztvevőktől

 

Az ország különböző pontjaiból gyűltünk össze a Közélet Iskolája rendezvényére azért, hogy megtanuljuk, hogyan lehet erőszakmentesen kommunikálni úgy, hogy képesek legyünk saját és mások érdekeit érvényesíteni. A képzést, két maximálisan felkészült, emberileg is kiváló tréner tartotta számunkra.

Különböző elvárásokkal érkeztünk, de abban mindannyian egyetértettünk, hogy a legfontosabb a személyes fejlődésünk, valamint, olyan gyakorlati tudás megszerzése, amelyet a mindennapi munkánk során és a magánéletünkben is hasznosíthatunk majd. Ugyan az idő meglehetősen borongós volt, vidámságban, csoportmunkában, és az élet minden területén hasznosítható technikák átadásában nem volt hiány.

Nekünk, segítő embereknek, rendkívül fontos, hogy a lehető leghatékonyabban kommunikáljunk azokkal, akiket támogatunk, hiszen csak pontos információk tudatában tudjuk pártfogoltunk számára a lehető legjobb megoldást megtalálni. Sokunk nem csak a bajbajutottakkal kerül kapcsolatba, hanem azokkal is, akikkel szemben képviselni kell őket. Éppen ezért nagyon fontos, hogy hatékonyan és meggyőzően tudjunk kommunikálni.

Van azonban egy másik tanulsága is a napnak. Azok az emberek, akik másokért harcolnak, mások érdekeit szeretnék érvényesíteni, hajlamossá válnak arra, hogy önmagukat háttérbe szorítsák. Megszoktuk, hogy mindig másokért küzdünk, s elfelejtkezünk arról, hogy csak abból tudunk adni, amink van, ezért nagyon fontos, hogy vegyük figyelembe személyes „jól”létünket is. Ez teszi lehetővé számunkra, hogy még több emberen tudjunk segíteni. Meg kell tanulnunk határokat felállítani, meg kell tanulnunk saját érdekeinkét is kiállni, és el kell fogadnunk, hogy nem tudunk mindig mindenkinek segíteni.

Rengeteg mindent adott számunkra ez a nap, ezért nagyon hálásak vagyunk a Közélet Iskolájának, hogy részesei lehettünk!

Kiss Nikoletta és Kunert Annamária (Szakszervezetei Ifjúsági Szövetség)

Fotó: Várady István

 

Erőszakmentes kommunikáció képzés a Közélet Iskolájában

DSC06621
from közéletiskolája on Flickr

A Közélet Iskolája egy közösségi oktató- és kutatóközpont, amely a kirekesztett csoportok aktív társadalmi részvételét támogatja.

Eleged van abból, hogy sosem jutsz szóhoz, mások elnyomják a véleményedet? Szeretnél változtatni azon, hogy megbeszéléseken vagy a közösségedben a kommunikációddal elnyomsz másokat? Szeretnéd megtanulni, hogyan fejezd ki a véleményedet vagy akár nemtetszésedet úgy, hogy az ne veszekedésre, hanem együttműködésre inspiráljon? Szeretnél fejlődni abban, hogy hogyan fogadd a kritikát úgy, hogy tanulni tudj belőle?

Akkor gyere el a Közélet Iskolája erőszakmentes kommunikáció képzésére!

Kiket várunk? Mindazokat, akik társadalmilag aktívak (pl. aktivisták, szervezők, oktatók, segítők). Különösen várjuk érdekvédelmi szervezetek és önszerveződő közösségek hátrányos helyzetű tagjainak jelentkezését!

Mikor? 2017. január 28., szombat, 10.00-18.00 óra
Hol? Auróra közösségi központ (Budapest, 8. kerület, Auróra utca 11.)

A képzésen a részvétel ingyenes, de ha be tudod fizetni a 10.000 Ft/fő részvételi díjat, akkor hozzájárulsz ahhoz, hogy a képzéseink hosszú távon is mindenki számára elérhetőek legyenek!

A képzés alatt kávét, teát, rágcsálnivalót és meleg ebédet biztosítunk.

Minden résztvevő utazási költségét megtérítjük (Budapestre és a Budapesten belüli tömegközlekedésre is), aki ezt az igényét előre jelzi. Minden esetben a legolcsóbb utazási formát tudjuk csak támogatni.

A képzés ideje alatt tudunk gondoskodni a résztvevők gyerekeiről, kérjük, előre jelezd, ha erre igényt tartasz!

Jelentkezni lehet telefonon vagy e-mailben a mellékelt jelentkezési lap kitöltésével. A jelentkezés határideje: 2017. január 10. (kedd).

Jelentkezés és további tájékoztatás: Dósa Mariann (06 70 509 8510), kozeletiskolaja@gmail.com

Fotó: Várady István

Erőszakmentes kommunikáció - beszámoló a képzésről

Fotó: Várady István
from Közélet Iskolája on Picasa

Már nem lepődöm meg semmin: lassan úgy járok Budapestre, mintha haza járnék (jó lenne még gyakrabban). Pedig, ha tudnátok, hogy mennyire előítéletes voltam Budapesttel kapcsolatosan. Mára pedig úgy érzem, jobb helyen lennék ott, mint itt Miskolcon.

Ez akár igaz is lehetne, hiszen körülbelül 1 éve ismerkedtem meg Budapest „mozgalmi” életével és A Város Mindenkié csoporttal (AVM) is e körül kerültem kapcsolatba. Ekkor Miskolcon még csak csírája látszódott annak, hogy történni is fog valami (talán). Azóta a lehetőségeimhez mérten tartom a kapcsolatot az AVM-mel, az Utcajogászokkal és a Közélet Iskolájával. Tavaly augusztusban változott meg minden: 2 napos ingyenes civil jog- és érdekvédelmi képzést tartott az AVM Miskolcon a Miskolcnak Hangja Van! civil Facebook csoport meghívására, melynek karitatív vezetője vagyok. Ekkor tudatosult bennem, hogy Miskolcon van rám igazán szükség.

A Közélet Iskolája Erőszakmentes kommunikáció képzésére nagyon készültem és egyben tartottam is attól, hogy nem sikerül bekerülnöm. Minden simán ment és újra olyan élményekkel gazdagodtam, ami jó időre elegendő muníciót ad ahhoz, hogy itt Miskolcon helyt álljak. (Ezzel minden alkalommal így vagyok: egyszerűen JÓ Veletek lenni.)

Óriási ötlet volt a képzéssel kapcsolatos gondolataink, előzetes elvárásaink felsorakoztatása és csoportosítása. Örömmel vettem azt is, hogy saját nevünket egy öntapadós matricára felírva és azt magunkra ragasztva a továbbiakban mindenkit a nevén tudtunk szólítani a képzés alatt. Az oktatás elkezdődött: olyan lendülettel és természetességgel, hogy az minden résztvevőt azonnal magával ragadott. 24-en voltunk, mind különböző – elsősorban valamilyen kiszolgáltatott – csoport képviseletében. Nyuszikként kezdtük a napot és oroszlánokként fejeztük be. Az oktatás ezen formáját intézményesíteni kellene: közösségépítő és –erősítő is a tudás megszerzésén túl.

A „feszültségoldó” csoportos közös feladatmegoldások alatt – egymás tiszteletben tartása mellett – olyan közel kerültünk egymáshoz a folyamatos közös ötletelések alkalmával, mintha ezer éve ismertük volna egymást. A fiatal és lelkes oktatóink olyan elképesztő hatással voltak ránk, hogy megbokrosodtunk a kezeik alatt. Olyan közérthetően magyarázták el, szemléltették és végül játszatták el velünk a megtanulandót, hogy az szinte azonnal eszünkbe is vésődött és mindez maradandó élményt hagyott bennünk. A végén mindazt, amit a képzés alatt megtanultunk írásos formában is megkaptuk.

Minden alkalommal felejthetetlen élményt és TUDÁST kapok Tőletek. Köszönöm Nektek és azoknak is, akik a képzéseiteken részt vesznek, illetve ezen a képzésen részt vettek és megismerhettem őket. Köszönöm azt az élményt, hogy egyre inkább azt érzem: nem vagyok egyedül. Sokan vagyunk, egyre többen és sokan vágyunk a tudás megszerzésére. Ezt Tőletek megkapjuk.

Ajánlom mindenki figyelmébe a Közélet Iskolája által szervezett 1-2-3 napos képzéseket: FELEDHETETLENEK és FELÜLMÚLHATATLANOK.

Tudás Erőt Ad! – TEA

Ui: Nagy köszönet az utólag emailben megküldött anyagokét, fényképekért és jegyzetért!

Csikós Mariann

Miskolc, 2016. február 15.

További fotók a képzésről

Fotó: Várady István

Erőszakmentes kommunikáció képzés a Közélet Iskolájában

Fotó: Várady István
from Közélet Iskolája on Picasa

A Közélet Iskolája egy közösségi oktató- és kutatóközpont, amely a kirekesztett csoportok aktív társadalmi részvételét támogatja.

Eleged van abból, hogy sosem jutsz szóhoz, mások elnyomják a véleményedet? Szeretnél változtatni azon, hogy megbeszéléseken vagy a közösségedben a kommunikációddal elnyomsz másokat? Szeretnéd megtanulni, hogyan fejezd ki a véleményedet vagy akár nemtetszésedet úgy, hogy az ne veszekedésre, hanem együttműködésre inspiráljon? Szeretnél fejlődni abban, hogy hogyan fogadd a kritikát úgy, hogy tanulni tudj belőle?

Akkor gyere el a Közélet Iskolája erőszakmentes kommunikáció képzésére!

Kiket várunk? Mindazokat, akik társadalmilag aktívak (pl. aktivisták, szervezők, oktatók, segítők). Különösen várjuk érdekvédelmi szervezetek és önszerveződő közösségek hátrányos helyzetű tagjainak jelentkezését!

Mikor? 2016. január 30., szombat, 10.00-18.00 óra

Hol? Auróra közösségi központ (Budapest, 8. kerület, Auróra utca 11.)

A képzésen a részvétel ingyenes, de ha be tudod fizetni a 10.000 Ft/fő részvételi díjat, akkor hozzájárulsz ahhoz, hogy a képzéseink hosszú távon is mindenki számára elérhetőek legyenek!

A képzés alatt kávét, teát, rágcsálnivalót és meleg ebédet biztosítunk.

Minden résztvevő utazási költségét megtérítjük (Budapestre és a Budapesten belüli tömegközlekedésre is), aki ezt az igényét előre jelzi. Minden esetben a legolcsóbb utazási formát tudjuk csak támogatni.

A képzés ideje alatt tudunk gondoskodni a résztvevők gyerekeiről, kérjük, előre jelezd, ha erre igényt tartasz!

Jelentkezni lehet telefonon vagy e-mailben a mellékelt jelentkezési lap kitöltésével. A jelentkezés határideje: 2016. január 15. (péntek). Ha problémád van a jelentkezési lap letöltésével, írj nekünk email-t és segítünk!

Jelentkezés és további tájékoztatás: Dósa Mariann (06 70 509 8510), kozeletiskolaja@gmail.com

A képzésről szóló felhívás plakátja

A képzésről szóló felhívás szórólapja

Fotó: Várady István