Aktuális / Erőszakmentes kommunikáció

Eredményes, egyenes és emberi - beszámoló az erőszakmentes kommunikáció képzésről

 

Ha úgy érzed, hogy „ha én nem, akkor soha, senki”, mert valaki mindig vár tőled valamit és emiatt felgyülemlett benned a harag, akkor menj el te is a Közélet Iskolája Erőszakmentes kommunikáció képzésére.

A „soha”, „senki”, „állandóan”, „mindig”, „valaki” az erőszakos kommunikáció kulcsszavai és ha gyakran hallod ezeket vagy akár te magad is gyakran használod őket, akkor nagyon valószínű, hogy sem a te, sem a környezeted kommunikációja nem erőszakmentes.

Pedig kommunikálni egyrészt szükséges, másrészt jó. Meg fogsz döbbenni, ha végigjárod a képzőpárossal a manipuláció, az alá-fölérendeltség, a bántalmazói kommunikáció végtelen verbális vagy nonverbális útvesztőit.

És pláne meglepődsz majd, ha megismered az erőszakmentes kommunikáció kicsi, de hatékony eszköztárát. Tiszteletteljes kérés vagy közlés némi empátiával fűszerezve, szemkontaktussal megbolondítva, hibáztatásoktól és utalgatásoktól mentesen. Tiszta, egyszerű, sallangok nélküli. Eredményes, egyenes és emberi. Nehéz, de nem lehetetlen.

És – szerintem – rengeteg  ember természetes igénye. De az erőszakmentességet újra kell tanulnunk, mert az emberi játszmák, amikbe életünk során belekényszerülünk elfeledtetik velünk a nyílt, konszenzusra törekvő kommunikációt.

Nagyon örülök, hogy egy igazán izgalmas utazást tehettem a szavak és gesztusok őszinte világában.

Mindenkinek ajánlom, hogy kóstoljon bele a Közélet Iskolája ezen képzésébe (is).

Csengei Andrea

Fotó: Várady István

Erőszakmentes kommunikáció képzés a Közélet Iskolájában

 

A Közélet Iskolája egy közösségi oktató- és kutatóközpont, amely a kirekesztett csoportok aktív társadalmi részvételét támogatja.

Eleged van abból, hogy sosem jutsz szóhoz, mások elnyomják a véleményedet? Szeretnél változtatni azon, hogy megbeszéléseken vagy a közösségedben a kommunikációddal elnyomsz másokat? Szeretnéd megtanulni, hogyan fejezd ki a véleményedet vagy akár nemtetszésedet úgy, hogy az ne veszekedésre, hanem együttműködésre inspiráljon? Szeretnél fejlődni abban, hogy hogyan fogadd a kritikát úgy, hogy tanulni tudj belőle?

Akkor gyere el a Közélet Iskolája erőszakmentes kommunikáció képzésére!

Kiket várunk? Mindazokat, akik társadalmilag aktívak (pl. aktivisták, szervezők, oktatók, segítők). Különösen várjuk érdekvédelmi szervezetek és önszerveződő közösségek hátrányos helyzetű tagjainak jelentkezését!

Mikor? 2017. június 3., szombat, 9.00-17.00 óra

Hol? Auróra közösségi központ (Budapest, 8. kerület, Auróra utca 11.)

A képzésen a részvétel ingyenes, de ha be tudod fizetni a 20.000 Ft/fő részvételi díjat, akkor hozzájárulsz ahhoz, hogy a képzéseink hosszú távon is mindenki számára elérhetőek legyenek!

A képzés alatt kávét, teát, rágcsálnivalót és meleg ebédet biztosítunk.

 Minden résztvevő utazási költségét megtérítjük (Budapestre és a Budapesten belüli tömegközlekedésre is), aki ezt az igényét előre jelzi. Minden esetben a legolcsóbb utazási formát tudjuk csak támogatni.

A képzés ideje alatt tudunk gondoskodni a résztvevők gyerekeiről, kérjük, előre jelezd, ha erre igényt tartasz! 

Jelentkezni lehet telefonon vagy e-mailben a mellékelt jelentkezési lap kitöltésével. A jelentkezés határideje: 2017. május 15. (hétfő).

Jelentkezés és további tájékoztatás: Dósa Mariann (06 70 509 8510), kozeletiskolaja@gmail.com

Fotó: Várady István

Erőszakmentes kommunikációs tréning - beszámoló a résztvevőktől

 

Az ország különböző pontjaiból gyűltünk össze a Közélet Iskolája rendezvényére azért, hogy megtanuljuk, hogyan lehet erőszakmentesen kommunikálni úgy, hogy képesek legyünk saját és mások érdekeit érvényesíteni. A képzést, két maximálisan felkészült, emberileg is kiváló tréner tartotta számunkra.

Különböző elvárásokkal érkeztünk, de abban mindannyian egyetértettünk, hogy a legfontosabb a személyes fejlődésünk, valamint, olyan gyakorlati tudás megszerzése, amelyet a mindennapi munkánk során és a magánéletünkben is hasznosíthatunk majd. Ugyan az idő meglehetősen borongós volt, vidámságban, csoportmunkában, és az élet minden területén hasznosítható technikák átadásában nem volt hiány.

Nekünk, segítő embereknek, rendkívül fontos, hogy a lehető leghatékonyabban kommunikáljunk azokkal, akiket támogatunk, hiszen csak pontos információk tudatában tudjuk pártfogoltunk számára a lehető legjobb megoldást megtalálni. Sokunk nem csak a bajbajutottakkal kerül kapcsolatba, hanem azokkal is, akikkel szemben képviselni kell őket. Éppen ezért nagyon fontos, hogy hatékonyan és meggyőzően tudjunk kommunikálni.

Van azonban egy másik tanulsága is a napnak. Azok az emberek, akik másokért harcolnak, mások érdekeit szeretnék érvényesíteni, hajlamossá válnak arra, hogy önmagukat háttérbe szorítsák. Megszoktuk, hogy mindig másokért küzdünk, s elfelejtkezünk arról, hogy csak abból tudunk adni, amink van, ezért nagyon fontos, hogy vegyük figyelembe személyes „jól”létünket is. Ez teszi lehetővé számunkra, hogy még több emberen tudjunk segíteni. Meg kell tanulnunk határokat felállítani, meg kell tanulnunk saját érdekeinkét is kiállni, és el kell fogadnunk, hogy nem tudunk mindig mindenkinek segíteni.

Rengeteg mindent adott számunkra ez a nap, ezért nagyon hálásak vagyunk a Közélet Iskolájának, hogy részesei lehettünk!

Kiss Nikoletta és Kunert Annamária (Szakszervezetei Ifjúsági Szövetség)

Fotó: Várady István

 

Erőszakmentes kommunikáció képzés a Közélet Iskolájában

DSC06621
from közéletiskolája on Flickr

A Közélet Iskolája egy közösségi oktató- és kutatóközpont, amely a kirekesztett csoportok aktív társadalmi részvételét támogatja.

Eleged van abból, hogy sosem jutsz szóhoz, mások elnyomják a véleményedet? Szeretnél változtatni azon, hogy megbeszéléseken vagy a közösségedben a kommunikációddal elnyomsz másokat? Szeretnéd megtanulni, hogyan fejezd ki a véleményedet vagy akár nemtetszésedet úgy, hogy az ne veszekedésre, hanem együttműködésre inspiráljon? Szeretnél fejlődni abban, hogy hogyan fogadd a kritikát úgy, hogy tanulni tudj belőle?

Akkor gyere el a Közélet Iskolája erőszakmentes kommunikáció képzésére!

Kiket várunk? Mindazokat, akik társadalmilag aktívak (pl. aktivisták, szervezők, oktatók, segítők). Különösen várjuk érdekvédelmi szervezetek és önszerveződő közösségek hátrányos helyzetű tagjainak jelentkezését!

Mikor? 2017. január 28., szombat, 10.00-18.00 óra
Hol? Auróra közösségi központ (Budapest, 8. kerület, Auróra utca 11.)

A képzésen a részvétel ingyenes, de ha be tudod fizetni a 10.000 Ft/fő részvételi díjat, akkor hozzájárulsz ahhoz, hogy a képzéseink hosszú távon is mindenki számára elérhetőek legyenek!

A képzés alatt kávét, teát, rágcsálnivalót és meleg ebédet biztosítunk.

Minden résztvevő utazási költségét megtérítjük (Budapestre és a Budapesten belüli tömegközlekedésre is), aki ezt az igényét előre jelzi. Minden esetben a legolcsóbb utazási formát tudjuk csak támogatni.

A képzés ideje alatt tudunk gondoskodni a résztvevők gyerekeiről, kérjük, előre jelezd, ha erre igényt tartasz!

Jelentkezni lehet telefonon vagy e-mailben a mellékelt jelentkezési lap kitöltésével. A jelentkezés határideje: 2017. január 10. (kedd).

Jelentkezés és további tájékoztatás: Dósa Mariann (06 70 509 8510), kozeletiskolaja@gmail.com

Fotó: Várady István

Participant Feedback on "Gender Roles and Gender Inequalities" Training

Fotó: Várady István
from Közélet Iskolája on Picasa

As a homeless activist of The City is For All (AVM) I could study together with others about gender role expectations and the reasons for gender inequalities over three days, Friday-Sunday.

The first day we started with a movie. The film shows the status of women in the USA in the 1950s. It is about a girls’ college where “marriage studies” was a mandatory subject – here older teachers instructed the young students how to be “good wives”.At the end of the film we thoroughly discussed what we had seen: how the girls in the movie were restricted by the gender roles while the men shown in the film had much more freedom.It was shocking to see; although it was an old movie, some of its elements showed that in a lot of things women’s situation hasn’t changed since then.

On Saturday and Sunday, we discussed questions in relation to gender roles which also came up in the film: we learnt about gender roles; gender stereotypes; where “the place of women” is in the world and at home; what their role in the family is; and also what role the media plays in society.

Then followed a series of situational games which were fun and entertaining. Meanwhile gradually, unnoticeably we were learning a lot, and in the end, we started collecting and writing on the blackboard a variety of common solutions.

During the foundation training Mariann Dósa and Móni Szabó were great as instructors.We look forward to continuing.

Éva Németh

It was really a great pleasure for us to participate in the seminar.A special pleasure was the colourful composition of the group. We had expectedLGBTQ and NaNe (Women against Violence) people but the presence of homeless participants was a pleasant surprise. It was good to have a bit of an insight into this dimension as well, meaning getting to know activists from the AVM group, and also to get a taste ofAurora's friendly operation.

The event was very well organized and special congratulations for the non-aggressive, tolerant moderation of the training which was a “man challenging” task, especially in the diverse group we had over the weekend.Fortunately, you managed to overcome all obstacles, which was also an informative experience.

Andrea Demsa and Gabriella Lakatos

Photo: István Várady

Erőszakmentes kommunikáció - beszámoló a képzésről

Fotó: Várady István
from Közélet Iskolája on Picasa

Már nem lepődöm meg semmin: lassan úgy járok Budapestre, mintha haza járnék (jó lenne még gyakrabban). Pedig, ha tudnátok, hogy mennyire előítéletes voltam Budapesttel kapcsolatosan. Mára pedig úgy érzem, jobb helyen lennék ott, mint itt Miskolcon.

Ez akár igaz is lehetne, hiszen körülbelül 1 éve ismerkedtem meg Budapest „mozgalmi” életével és A Város Mindenkié csoporttal (AVM) is e körül kerültem kapcsolatba. Ekkor Miskolcon még csak csírája látszódott annak, hogy történni is fog valami (talán). Azóta a lehetőségeimhez mérten tartom a kapcsolatot az AVM-mel, az Utcajogászokkal és a Közélet Iskolájával. Tavaly augusztusban változott meg minden: 2 napos ingyenes civil jog- és érdekvédelmi képzést tartott az AVM Miskolcon a Miskolcnak Hangja Van! civil Facebook csoport meghívására, melynek karitatív vezetője vagyok. Ekkor tudatosult bennem, hogy Miskolcon van rám igazán szükség.

A Közélet Iskolája Erőszakmentes kommunikáció képzésére nagyon készültem és egyben tartottam is attól, hogy nem sikerül bekerülnöm. Minden simán ment és újra olyan élményekkel gazdagodtam, ami jó időre elegendő muníciót ad ahhoz, hogy itt Miskolcon helyt álljak. (Ezzel minden alkalommal így vagyok: egyszerűen JÓ Veletek lenni.)

Óriási ötlet volt a képzéssel kapcsolatos gondolataink, előzetes elvárásaink felsorakoztatása és csoportosítása. Örömmel vettem azt is, hogy saját nevünket egy öntapadós matricára felírva és azt magunkra ragasztva a továbbiakban mindenkit a nevén tudtunk szólítani a képzés alatt. Az oktatás elkezdődött: olyan lendülettel és természetességgel, hogy az minden résztvevőt azonnal magával ragadott. 24-en voltunk, mind különböző – elsősorban valamilyen kiszolgáltatott – csoport képviseletében. Nyuszikként kezdtük a napot és oroszlánokként fejeztük be. Az oktatás ezen formáját intézményesíteni kellene: közösségépítő és –erősítő is a tudás megszerzésén túl.

A „feszültségoldó” csoportos közös feladatmegoldások alatt – egymás tiszteletben tartása mellett – olyan közel kerültünk egymáshoz a folyamatos közös ötletelések alkalmával, mintha ezer éve ismertük volna egymást. A fiatal és lelkes oktatóink olyan elképesztő hatással voltak ránk, hogy megbokrosodtunk a kezeik alatt. Olyan közérthetően magyarázták el, szemléltették és végül játszatták el velünk a megtanulandót, hogy az szinte azonnal eszünkbe is vésődött és mindez maradandó élményt hagyott bennünk. A végén mindazt, amit a képzés alatt megtanultunk írásos formában is megkaptuk.

Minden alkalommal felejthetetlen élményt és TUDÁST kapok Tőletek. Köszönöm Nektek és azoknak is, akik a képzéseiteken részt vesznek, illetve ezen a képzésen részt vettek és megismerhettem őket. Köszönöm azt az élményt, hogy egyre inkább azt érzem: nem vagyok egyedül. Sokan vagyunk, egyre többen és sokan vágyunk a tudás megszerzésére. Ezt Tőletek megkapjuk.

Ajánlom mindenki figyelmébe a Közélet Iskolája által szervezett 1-2-3 napos képzéseket: FELEDHETETLENEK és FELÜLMÚLHATATLANOK.

Tudás Erőt Ad! – TEA

Ui: Nagy köszönet az utólag emailben megküldött anyagokét, fényképekért és jegyzetért!

Csikós Mariann

Miskolc, 2016. február 15.

További fotók a képzésről

Fotó: Várady István

Erőszakmentes kommunikáció képzés a Közélet Iskolájában

Fotó: Várady István
from Közélet Iskolája on Picasa

A Közélet Iskolája egy közösségi oktató- és kutatóközpont, amely a kirekesztett csoportok aktív társadalmi részvételét támogatja.

Eleged van abból, hogy sosem jutsz szóhoz, mások elnyomják a véleményedet? Szeretnél változtatni azon, hogy megbeszéléseken vagy a közösségedben a kommunikációddal elnyomsz másokat? Szeretnéd megtanulni, hogyan fejezd ki a véleményedet vagy akár nemtetszésedet úgy, hogy az ne veszekedésre, hanem együttműködésre inspiráljon? Szeretnél fejlődni abban, hogy hogyan fogadd a kritikát úgy, hogy tanulni tudj belőle?

Akkor gyere el a Közélet Iskolája erőszakmentes kommunikáció képzésére!

Kiket várunk? Mindazokat, akik társadalmilag aktívak (pl. aktivisták, szervezők, oktatók, segítők). Különösen várjuk érdekvédelmi szervezetek és önszerveződő közösségek hátrányos helyzetű tagjainak jelentkezését!

Mikor? 2016. január 30., szombat, 10.00-18.00 óra

Hol? Auróra közösségi központ (Budapest, 8. kerület, Auróra utca 11.)

A képzésen a részvétel ingyenes, de ha be tudod fizetni a 10.000 Ft/fő részvételi díjat, akkor hozzájárulsz ahhoz, hogy a képzéseink hosszú távon is mindenki számára elérhetőek legyenek!

A képzés alatt kávét, teát, rágcsálnivalót és meleg ebédet biztosítunk.

Minden résztvevő utazási költségét megtérítjük (Budapestre és a Budapesten belüli tömegközlekedésre is), aki ezt az igényét előre jelzi. Minden esetben a legolcsóbb utazási formát tudjuk csak támogatni.

A képzés ideje alatt tudunk gondoskodni a résztvevők gyerekeiről, kérjük, előre jelezd, ha erre igényt tartasz!

Jelentkezni lehet telefonon vagy e-mailben a mellékelt jelentkezési lap kitöltésével. A jelentkezés határideje: 2016. január 15. (péntek). Ha problémád van a jelentkezési lap letöltésével, írj nekünk email-t és segítünk!

Jelentkezés és további tájékoztatás: Dósa Mariann (06 70 509 8510), kozeletiskolaja@gmail.com

A képzésről szóló felhívás plakátja

A képzésről szóló felhívás szórólapja

Fotó: Várady István